Confinement : Move mon body

Lundi mon toubib m’a conseillée de faire du Stepper en douceur pour ne pas perdre tous les muscles que j’ai commencé à réveiller grâce au longe-côte et à  la piscine.  Le blême est que je n’ai pas de Stepper, vous savez ce truc avec 2 pédales destiné à entretenir la tonicité des muscles et le cardio.

Du coup, ce matin, levée de bonheur, mon cerveau se met en branle et … mais oui les escaliers de l’immeuble !!!

Allez hop j’enfile les baskets, et je commence par monter descendre 2 étages, 6 fois ! Soit 7 fois avec les poubelles que j’ai descendu avant. Oui bon ok c’est pas beaucoup ! Mais c’est un début, je tâte le terrain.

En tous les cas c’est décidé,  je vais faire ça 2 fois par jours, 2 étages puis 3, puis 4, multiplié par le nombre de montée/descente. A la fin je vais avoir un tonus d’enfer ! héhé !

2 réflexions sur « Confinement : Move mon body »

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